Ich habe überhaupt keine Energie. Trump saugt mir die Energie aus. Jammer, jammer, jammer. All die schlechten Nachrichten, all die beängstigenden Dinge, die in der Welt passieren. Im Moment fühlt sich all diese Negativität lähmend an. Ich möchte am liebsten wieder ins Bett kriechen und Eis essen, während ich Bridgerton schaue.
Ich bin damit nicht allein. Ich weiß, es ist viel — und es ist vieles davon schlecht. Vielleicht besteht das Richtige, was man jetzt tun kann, darin, diese schlechten Gefühle einfach da sein zu lassen. Sie anzuerkennen. Vielleicht erlaubst du dir, für eine Stunde wieder ins Bett zu kriechen. Schau nicht weg, aber erlaube dir trotzdem, eine Pause zu machen. Und zu trauern. Und mach das nicht allein. Und es ist Zeit, dein Notfallprogramm zu aktivieren: Etwas positives gucken und etwas für jemand anderen tun!
Hier ist etwas, das du tun kannst: Schau dir gute Nachrichten an, die du im Januar vielleicht verpasst hast:
Um noch besser zu fühlen kannst Du 5 Mahlzeiten spenden:
https://apps.apple.com/us/app/sharethemeal-charity-donate/id977130010